הסטודיו שלך דואג לך!

שיתוף פעולה מיוחד עם

להשלים את החלק החסר בפאזל לגוף החלומות שלך בכמה צעדים פשוטים!

השיטה הפשוטה שעזרה למאות נשים להרגיש טוב בגוף שלהן
ולרדת במשקל מבלי לוותר על הנאות החיים.

במיוחד לנשים שכבר ניסו את כל הדיאטות האפשריות ואוהבות לאכול

(כן כן ,מבלי להימנע ממתוקים, מהחלה של שבת ומבלי להרעיב את עצמך!)

כבר מצאת לך את שגרת האימונים המושלמת עבורך, את מצליחה להתמיד,
אבל עדיין מרגישה שמשהו חסר לך
כדי להגיע לתוצאות שאת חולמת עליהן?

פיתחנו את השיטה שעוזרת לנשים לרדת במשקל ולהתחטב מבלי
לבצע תהליכים קיצוניים ומבלי לסבול בדרך...

בואו תראו בעצמכן…

למי זה מתאים?

כדי להגיע לתוצאות שאת מחפשת צריך להיות שילוב נכון של אימונים ותזונה. באימונים את כבר מסודרת, ומה עם התזונה?

אנחנו יודעים שאת יודעת בדיוק מה את צריכה לעשות, מה לאכול וכמה, אולי את אפילו יודעת לספור קלוריות, ובטח גם ניסית כל מיני תהליכים קיצוניים כשדברים לא עבדו כמו להוריד פחמימות, גלוטן ולהתנזר ממתוקים ובעצם להפסיק את כל הכיף בחיים, נכון?

אין לנו ספק שזו לא הפעם הראשונה שניסית לרדת במשקל, יש סטטיסטיקות שמראות שכמעט כל אישה ניסתה דיאטה כזאת או אחרת.

אז מה מבטיח שהפעם זה יהיה שונה ושאנחנו נצליח לגרום לך לרדת במשקל ולשמר את זה לכל החיים?

הנה חלק מהתכנים שאת הולכת ללמוד אצלנו שהיו חסרים לך עד עכשיו כדי להצליח:

  • איך להפוך להיות הבוסית של עצמך באכילה ולא לפעול כמו רובוט רק על פי תפריט.
  • איך לשלב כל דבר שתרצי לאכול בחיים בצורה מאוזנת ונעימה
  • איך להפסיק לנשנש במהלך היום גם כשאת חושבת שאת חסרת שליטה 
  • איך למתן את האכילה הרגשית במצבי סטרס ולחץ ואפילו להנות ממנה
  • איך להתמודד עם מסעדות, חגים, חופשות וסופשים מבלי להפוך אותם להכל או כלום
  • איך ללמוד לאהוב את עצמך יותר ללא תלות במשקל שלך

סקפטית? אנחנו רוצים להוכיח לך 🙂

בואי נדמיין רגע יחד, איך ייראו החיים שלך
כשיגמר המרדף ותגיעי ליעד שלך?

דמייני איך זה להגיע לאימון בטייץ ובטופ שאת אוהבת ולהרגיש מדהים?ֿ
דמייני איך זה לקום בבוקר בלי בטן נפוחה שגורמת לך לא לרצות לצאת מהבית?
דמייני איך זה לקנות את השוקולד שאת כל כך אוהבת לבית ולהצליח לאכול
בדיוק את הכמות שעושה לך טוב מבלי לסיים עם כאב בטן?
דמייני איך זה להרגיש קלילה בגוף שלך לאורך כל היום ובאימונים במיוחד?
דמייני רגע איך יראו החיים שלך כשאת עומדת מול המראה ומרגישה הכי שלמה בעולם?
תדמייני איך כשתגיעי למשקל שתמיד חלמת עליו ישפיע על חיי האהבה שלך?
מחמאות יגיעו מכל כיוון, משפחה, חברים, עבודה, יכולה לראות את זה? איך כל זה ימלא אותך בבטחון ובאנרגיה מטורפת שלא נגמרת ותקדם אותך לעשייה אין סופית.

והדבר אולי הכי חשוב-

על השקט הפנימי שיכנס בחיים החדשים שלך כשתביני שהפעם סיימת את המירוץ הזה ועל כל האנרגיות שתוכלי לנתב כדי לאפשר לעצמך להתפתח בדיוק כמו שתמיד רצית ולשמר את גוף החלומות שלך לנצח.

את כל אלה את תוכלי להשיג, יד ביד ביחד איתנו!

בואי תראי עוד נשים שעברו את אותה השיטה בדיוק

לאף אחת מהבנות שהצליחו אצלנו לא היה מזל או יתרון על פני מישהי אחרת שנאבקה כל החיים בלופ הדיאטות, משמעת ברזל או מוטיבציה בלתי פוסקת!

אם הן יכולות, אין סיבה שאת לא!

אז איזה מסע את הולכת לעבור אצלנו בתהליך?

שלב 1

1

השלב הראשון

אנחנו הולכים ללוות אותך יד ביד, נחבר אותך לאפליקציה ייעודית שלנו שתהפוך לך את החיים לקלים יותר, ולקבוצת וואטספ שתרים, תיתן מוטיבציה ותדחוף אותך לגרסה הכי טובה שלך בכל יום מחדש.

שלב 2

2

השלב השני

נעזור לך למצוא את המוטיבציה הפנימית שלך ואת הכוח המניע של התהליך, תקבלי כל יום הרצאה קצרה וממוקדת שתעזור לך לחווט את המוח מחדש בעזרת כלים משני חשיבה.

שלב 3

3

השלב השלישי

תלמדי איך לנטרל את כל הגורמים המעכבים שחווית בתהליכים הקודמים שלך, אלה שמנעו ממך עד עכשיו להצליח. 

שלב 4

4

השלב הרביעי

תלמדי איך לשלב את החיים המהנים שאילצו אותך לוותר עליהם בתהליכי ירידה במשקל שעשית בעבר: אוכל טעים, מתוקים, חופשות, חגים וארוחות שישי.



שלב 5

5

השלב החמישי

הפעם את תגיעי למשקל היעד עם ארגז כלים מלא שבעזרתו את תבטיחי לעצמך שסיימת אחת ולתמיד עם עולם הדיאטות ותשמרי את התוצאות שלך לנצח.

Drorush Huber
Drorush Huber
2023-07-30
וואו!!!! שחר ויעל- 2 אנשים ששינו לי את החיים. ולא רק לי אלא גם לכל האנשים סביבי. אנשים שהכירו לפני התהליך דרור עצובה, עצורה, עצבנית, עסוקה רק באוכל ומשקל, לא נהנית מהחיים ומעצמה ואחרי התהליך זכו להכיר יחד איתי את דרור הכיפית, הרגועה, שמתנהלת יחד עם האוכל ולא רק סביבו. דרור עם ביטחון, שלומדת לאהוב את עצמה תוך כדי התהליך ולא עושה תהליכים רק בשביל התקווה שאולי תאהב את עצמה כשתהיה x קילו פחות. דרור שלא הכרתי עד שפגשתי את שחר ויעל. קלישאתי ככל שיהיה התהליך הזה החזיר לקרובים שלי ואליי את עצמי. מעבר לסבלנות, ההכלה, ההקשבה והלב הנדיר שיש להם, למדתי כלכך הרבה ואני מאחלת לעצמי שכל האנשים בחיי ישפיעו עליי לטובה כמו שני האנשים המיוחדים האלה!
שלי אידי
שלי אידי
2023-07-17
יעל ושחר, אין עליהם! כל כך ניכר שהם רוצים לעזור בשינויים, לעזור לייצר הרגלים חדשים, הם מלמדים אותנו באמת איך להכיר את עצמנו, את הגוף שלנו ולהתחבר אליו מחדש ע"י חזרה למנגנונים הטבעיים שלנו של רעב ושובע והקשבה לגוף! אכפת להם מהתהליך, הם סבלניים ובאמת נותנים כלים אמיתיים להתמודדות עם קשיים בתהליך, העמנה שלהם ניתן מהלב והוא מענה אמיתי וניתן באמת לעומקו של כל עניין! תודה על הליווי המדהים!
Dina Yarichover
Dina Yarichover
2023-07-11
הליווי הכי אישי ואיכפתי ❤️ אין על שחר ויעל, מעבר לליווי תזונתי מלווים גם מנטלית בתהליך עם כלים סופר שימושיים ואפליקציה שנותנת מענה 24/6 🙏🏼 אין עליכם
אנה פרצובסקי
אנה פרצובסקי
2023-05-24
עשיתי את התהליך של bounce וסיימתי אותו מרוצה מאוד!! גם ירדתי במשקל וגם השתנתה לי המערכת יחסים שלי עם אוכל !! ממליצה לכל מי שמוכן להתמסר לתהליך של שחר ויעל, בסוף זה משתלם ללא ספק!
טל שכנוביץ
טל שכנוביץ
2023-05-22
מאוד נהנתי מהתהליך, לימד אותי המון על אוכל על איזון ועל איך להתמודד עם שינויים בתזונה. למדתי שתמיד אפשר למצוא איזון! ולא למנוע מעצמי אוכל פשוט לדעת איך להתנהל . תודה רבה!!!
almog boutique
almog boutique
2023-05-10
שחר ויעל הקרים♥ השיטה שלכם שינתה לי לחלוטין את הדרך שהסתכלתי על אוכל ועל החיים. פתאום המילה דיאטה או הורדה במשקל בכלל לא מפחידה. אין הרגשה של אסור ומותר, מותר באמת -ה-כ-ל- פשוט לדעת מינונים. במהלך התהליך לא הרגשתי "בדיאטה" בכלל. במשך היום פשוט אכלתי מה שאני אוהבת ונהניתי מהתהליך וההצלחה שהגיעה איתו, אחרי המון שנים של חוסר הבנה אני יכולה להגיד שהיום בזכות השיטה שלכם אני מוכנה לחיים בריאים ויודעת שאתם תמיד תהיו לצידי לתמוך כשאצטרך. וזה לא מובן בכלל מאליו. המענה שלכם באפקלציה מעולה, מהיר ומרים! האפלקציה נוחה מאוד לשימוש, ובאופן אישי: השיטה לחלוטין שינתה לי את אורח החיים לטובה ולא רק שאני מרגישה את זה בהיקפים אני גם מרגישה קלילה יותר ובריאה יותר. אז תודה לכם על הכל! ממליצה ובענק!!!!!
ravit sopher
ravit sopher
2023-05-09
הייתי בכמה תהליכי "ליווי" בעבר עם אנשי מקצוע. שחר ויעל ללא ספק היו הזמינים ביותר. מענה תוך כמה דקות ברוב המקרים למי שחשוב לה הליווי האישי והלמי לפנות. ניכר שיש הקשבה מצידם לנסות תמיד להגיע לשורש ועומק הסיטואציות
Dana Maman
Dana Maman
2023-04-20
תוכנית מצויינת מהנה ללא יסורי מצפון. לווי אישי וצמוד בכל משבר או בעיה בדרך....תמיכה והכוונה למטרה. נהנתי ללמוד מהכלים המעולים ובטוחה שאמשיך בדרך החדשה שיצרתי לי
lihi bachar
lihi bachar
2023-03-22
ממליצה בחום על התוכנית של bounse והליווי הרגיש אכפתי ומלמד של שחר ויעל. לא עוד דיאטה עם תפריט גנרי ודל אלא תוכנית עם כלים מעשיים שמלמדים איך להתמודד עם השגרה האמיתית של החיים ועם היציאה מהשגרה
noya gilad
noya gilad
2023-03-08
אפליקצייה מעולה שמציעה כל מה שצריך בשביל לבצע תהליך שפוי ונכון. שירות ויחס הכי טוב שיש

הגעה ליעד של לינוי אברהם

"לא אהבתי את מה שראיתי במראה זו הסיבה שהתחלתי לקחת את עצמי בידיים,
התאמנתי במשך 6 שנים אבל לא ראיתי את התוצאות שרציתי, שרפתי את הזמן שלי על הליכונים ותזונה שלא באמת תורמת לי להגיע לתוצאות שתמיד חלמתי עליהן.
הגעתי לבאונס והבנתי שיש מקום שנותן לך כלים איך להתמודד מול הקשיים שאנחנו חווים בתהליך,
להפסיק לפחד מאוכל ולהבין שאין דבר כזה מזון רע או טוב ושאפשר לאכול ה כ ל! ובלי שזה יפגע בתוצאות שלנו, התחלתי במשקל של 57 ק"ג ובעזרת הליווי שלהם הצלחתי לרדת ל51 ק"ג ועם גוף הרבה יותר חזק וחטוב, השינוי הזה השפיע עליי המון בחיים, הביטחון העצמי שלי עלה, רמת המסוגלות שלי בהרבה תחומים בחיים והכי חשוב האמונה לי בעצמי גדלה משמעותית, תודה לכם!"

הגעה ליעד של עופרה תורג׳מן

"קיבלתי את בדיקות הדם מהרופא והוא אמר לי שאני על על סף סוכרת, ושלחץ הדם שלי והכולסטרול שלי גבוהים, הבנתי שאני חייבת לדאוג לגוף שלי כי ההסטוריה הרפואית במשפחה לא הכי טובה, 

הגעתי במשקל של 99 ק"ג וירדתי 24 ק"ג, הגעתי למשקל 75 ק"ג!!

כמובן שכשעשיתי בדיקות דם נוספות במהלך התהליך הסיכון לסוכרת נעלמה, הכולסטרול ולחץ הדם גם כן התאזנו, הרגשתי קלילה יותר, הבטחון העצמי שלי עלה!

הם לימדו אותי בפעם הראשונה בחיי שלא צריך לסבול בתהליך כזה ושאפשר לאכול הכל ולא לוותר על האוכל שאני אוהבת עם כלל אחד שהוא לדעת איך להקשיב לגוף שלי, לזהות מתי אנחנו באמת רעבים ושבעים ולעצור מתי שהגוף מסמן לי.

תודה על הכלים שאף אחד לא לימד אותי מעולם, אלופים!" 

הגעה ליעד של רחל צקולה

במהלך ההריונות (10 הריונות אם יש לציין) שלי עליתי 20 ק"ג,
תקופה ארוכה שניסיתי לרדת במשקל בכל מיני דרכים, בינהם ניסיתי אבקות מחברה מוכרת, אסרו ממני לאכול את האוכל המסורתי שלי, ירדתי במשקל אבל הרגשתי חלשה ועייפה אפילו ראו את זה בבדיקות דם שלי, והחלטתי לשים לזה סוף כי זה פגע ביחסים שלי עם המשפחה.
כשהגעתי לבאונס הבנתי שאפשר לעשות תהליך בצורה שפויה יותר, שאני לא צריכה להרגיש חלשה ועייפה כל היום, שאני יכולה לשלב את האוכל שאני אוהבת, והכי חשוב היה שם תמיד מישהו שילווה אותי לאורך כל הדרך, צעד צעד, פשוט לא הרגשתי שאני סובלת, להיפך נהנתי, לאחר חצי שנה ירדתי מעל 15 ק"ג ובניתי גוף חזק ויש לי את ההבנה איך אני ממשיכה מפה והלאה.

אז מה את מקבלת בסדנת מוציאים אותך מהלופ

13 שבועות של תוכנית משנה חיים בשיטת bounce

ליווי ותמיכה

ליווי, תמיכה ומענה על בסיס יומיומי
בקבוצת הקהילה האקסקלוסיבית שלנו בוואטספ על כל נושא שתרצי.

השיטה - תוכנית תזונה שבה אפשר לאכול הכל

שכוללת התאמה אישית שמשלבת כל אוכל שתרצי בשעות שאת אוהבות לאכול - אצלנו אין דבר כזה ״לא״!

קהילה

תומכת ומחזקת שתרים לך את המוטיבציה ותיתן לך את המקום להכיר נשים שעוברות את התהליך הזה יחד איתך ויזדהו ויתמכו בך.

משימות שבועיות

שיחדירו בך מוטיבציה ויעזרו לך לסגל את הכלים בצורה טובה יותר.

קורס דיגטלי

שיתן לך את כל הכלים שיעזרו לך להתמודד עם אכילה רגשית, יציאות ספונטניות למסעדות, חופשות בחו"ל, ארוחות שישי וחגים מבלי לפגוע לעצמך בתהליך.

וכמובן בונוסים

בונוס 1

טבלת ג'אנק פוד

שתעזור לך לשלב כל מזון שתרצי מבלי להרוס את התהליך כי אנחנו לא מאמינים בהימנעות.

בונוס 2

מתכונים

שיהפכו את התהליך שלך להרבה יותר טעים.

בונוס 3

רשימת קניות

שתעזור לך להבין מה המוצרים שיקדמו אותך יותר בתהליך.

נשמע מעניין אבל יש לי המון שאלות

אוכל זה החיים (: ואנחנו דוגלים בתזונה גמישה שכוללת את כל קשת המזונות האפשריים מתוך הקשבה לחשקים ולרצונות שלכם, ממזונות לנשמה שזה אומר שאם בא לך עוגה את תאכלי אותה ואם בא לך ללכת למסעדה ולאכול את הפסטה שתמיד חשקת בה בתהליכים קודמים אז גם אותה תאכלי ללא תחושת אשמה או מצפון (יש לנו אפילו טבלת גאנק פוד בתוכנית) עד למזונות מזינים טעימים ומשביעים.

השיטה שלנו בנויה על פי עקרונות בסיסיים שנותנים לך את האפשרות להתמודד בכל מקום ובכל סיטואציה- במשרד, בבית, בחופשות, במסעדות, שישי- שבת, בלי חוקים נוקשים וללא שעות אכילה קבועות. אכילה גמישה לפי הרצון שלך-
ועדיין לרדת במשקל 1.5-4 ק"ג בחודש בעזרת הסדנה שלנו.

השונה הוא שהפעם את לא תעשי דיאטה! הסיבה שבעבר כל דיאטה שעשית הסתיימה באכזבה היא כי "אסור" היא היתה מילה המפתח שם!
אנחנו לא נגיד לך מה לא לאכול ולא נציב גבולות אדומים, ההיפך הוא הנכון!
אנחנו עוזרים לנשים לרדת בעזרת התת מודע בלי שום תלות בכדורים, הגבלות תזונתיות או קיצורי דרך שלא מחזיקים זמן.

ממש לא, בתוכנית שלנו תוכלי לרדת במשקל משינוי התת מודע מבלי            לשנות את שגרת האימונים שלך, התוכנית שלנו תתאים את עצמה אליך.

השונה הוא שהפעם את לא תעשי דיאטה! הסיבה שבעבר כל דיאטה שעשית הסתיימה באכזבה היא כי "אסור" היא היתה מילה המפתח שם!
אנחנו לא נגיד לך מה לא לאכול ולא נציב גבולות אדומים, ההיפך הוא הנכון!
אנחנו עוזרים לנשים לרדת בעזרת התת מודע בלי שום תלות בכדורים, הגבלות תזונתיות או קיצורי דרך שלא מחזיקים זמן.

אנו משתמשים בקובצי Cookie באתרנו בכדי להעניק לך את החוויה הרלוונטית ביותר על ידי זכירת העדפותיך וביקורים חוזרים. בלחיצה על "אישור" אתה מסכים לשימוש בכל העוגיות.