גרעון קלורי – הסיבה שאת לא יורדת במשקל!
לימדו אותך שגרעון קלורי הוא הדרך היחידה לרדת במשקל.
אז למה אחרי כל כך הרבה ניסיונות את עדיין תקועה, מתוסכלת, ושונאת את איך שאת נראית?
❌ כמה פעמים כבר ניסית דיאטה?
❌ כמה פעמים ספרת קלוריות, נמנעת ממתוקים, וויתרת על מסעדות – רק כדי למצוא את עצמך חוזרת לאותו מקום, מתוסכלת יותר מתמיד?
אני יודעת איך זה מרגיש. הייתי שם.
📍את מנסה להקפיד על הגרעון, אבל תקועה במשקל!
📍את בוחרת במזונות הכי דיאטטים, אבל בסוף כל ערב מפרקת
את המקרר בלי שליטה..
📍את מנסה לדייק את האכילה, אבל נמנעת בדרך מכל כך הרבה
דברים שאת אוהבת...
ואת מתוסכלת - כי שום דבר לא עובד.
ובינינו, כל פעם שאת אומרת ״היום אני שומרת ברזל!״
את נופלת חזק יותר ומהר יותר...
גרעון קלורי הוא מה שמרחיק אותך מהגוף שאת חולמת עליו.
הוא גורם לך להיכנס למאבק תמידי עם עצמך,לוותר על עצמך, לשנוא אוכל, לשנוא את הגוף שלך – ולבסוף, להחזיר את כל המשקל בחזרה.
מה אם היינו אומרים לך שהדרך היחידה לרדת במשקל ולשמור עליו באמת –
היא לא להילחם בגוף שלך, אלא להקשיב לו?
💡 הגוף שלך יודע לבד כמה הוא צריך לאכול.
תעשיית הדיאטות, תרבות האינסטגרם והשפע המוגזם גרמו לנו לשכוח איך מקשיבים לו...
🚀 וברגע שתלמדי מחדש להתחבר למנגנונים הטבעיים של הגוף – הירידה במשקל תתחרש מעצמה בלי מלחמות והגבלות.
אני כבר 5 שנים חיה את החיים שאני באמת רוצה. אני אוכלת מה שאני רוצה, נהנית מהאוכל, נראית הכי טוב שהייתי אי פעם – ובעיקר, סוף סוף אוהבת את עצמי!
המסע שלי התחיל בגיל 14.
דיאטות, ספירת קלוריות, צום לסירוגין – הייתי בטוחה שאם רק אצליח לשלוט בעצמי, סוף סוף ארגיש טוב עם הגוף שלי, כל פעם שירדתי במשקל עליתי הכל מהר מאוד בחזרה.
🔻
אחרי כמעט 10 שנים של דיאטות הגיע רגע השפל הגדול
לקראת הטיול לדרום אמריקה, ירדתי במשקל כדי להרגיש "חטובה ויפה". אבל מה שקרה שם היה הסיוט הכי גדול שלי – בתוך 5 חודשים עליתי 17 ק"ג.
הרגשתי שאני מאבדת את עצמי. חזרתי לארץ במשקל הכי גבוה שהגעתי אליו, ויותר גרוע – בתחושה שאני שבורה.
הבנתי שאני לא יכולה להמשיך ככה. אז התחלתי לחקור.
קראתי המון ספרים על התפתחות אישית, תזונה, גוף ונפש, וראיתי איך אני מתחילה לשחרר את דפוסים מעכבים וגם ירדתי במשקל, אבל אחרי כל כך הרבה דיאטות הדרך שלי עוד הייתה רחוקה מלהסתיים, הייתי רק בתחילת המסע שלי להקשבה לגוף ושחרור המחסומים שלי.
זאת הייתה רק תחילת הדרך כי אח״כ קרה משהו ששינה הכול הכרתי את מי שהפך להיות השותף שלי – תזונאי קליני.
הוא הגיע בדיוק מאותו מקום – לימדו אותו שתזונה זה רק מספרים וקלוריות.
אז תכירו את שחר-
היי אני שחר אליאס תזונאי קליני וספורט, מטפל רגשי בcbt, ומאמן כושר.
מעל 10 שנים חיי ונושם את העולם הזה, נכנסתי לתחום כי החלום שלי היה לעזור לכמה שיותר אנשים לייצר את הגרסה היותר טובה של עצמם.
אחרי שעבדתי עם כל כך הרבה מטופלות, ראיתי שזה פשוט לא עובד לאורך זמן.
כל הדיאטות האלה רק יצרו יותר תסכול, יותר אכילה רגשית, ויותר שנאה עצמית.
וזה הרגע שהחלטתי שאני חייב לחקור איך לעזור למטופלות שלי להתמיד לאורך זמן ולחיות את החיים שהן רוצות.
הבנתי שאנחנו שמים את הפוקוס במקום הלא נכון, בצד הטכני בזמן שהפוקוס חייב להיות בצד הרגשי והמנטלי.
התחלתי להעמיק, קראתי המון מחקרים, למדתי גישות טיפול, צברתי המון ידע בפן הרגשי והמנטלי, עשיתי קורסים ורכשתי המון כלים כי היה חשוב לי לדעת איך לעזור לאנשים והפעם מנקודת מבט שונה, הפעם הצלחתי!
החיבור בינינו היה מיידי ומושלם, שנינו הבנו בדיוק את אותו הדבר, שחייבת להיות דרך אחרת, נעימה יותר, שיכולה לעזור לאנשים לחיות את החיים שהם רוצים ולהרגיש שלמים עם עצמם אבל הפעם לתמיד.
ביחד, חקרנו לעומק את המנגנונים הטבעיים של הגוף – איך באמת מתמודדים עם חשקים, איך הגוף מווסת את המשקל שלו בצורה טבעית, ואיך אפשר לרדת במשקל בלי להילחם בעצמנו
גילינו שהגוף שלנו יודע לבד כמה הוא צריך לאכול – אבל תעשיית הדיאטות, העידן המודרני, תרבות ההשוואות והשפע המוגזם פשוט גרמו לנו לשכוח איך מקשיבים לו!
אז בנינו ביחד שיטה שמשלבת גם הבנה מדעית של התהליכים בגוף – וגם עבודה מנטלית שתעזור לך להשתחרר אחת ולתמיד מהמלכודת של הדיאטות.
והתוצאות? הן היו מטורפות
השיטה שלנו עבדה עבורי, הגעתי דרכה סוף סוף למקום שתמיד רציתי להיות בו - אני אוכלת מה שאני רוצה מתי שאני רוצה ואני מרגישה מדהים בגוף שלי.
והכי חשוב, הפעם אני יודעת שזה לתמיד!
אני יכולה להגיד שסוף סוף התאהבתי בעצמי מחדש!
זה עבד עבורי וזה עבד עבור מאות נשים אחרות שכבר יצאו לחופשי
✅ נשים שנלחמו באוכל כל החיים, הפסיקו לפחד – וירדו במשקל בלי להרגיש שהן "בדיאטה".
✅ 95% מהלקוחות דיווחו שהחיים שלהן השתפרו – לא רק במשקל, אלא גם בביטחון העצמי, בזוגיות ובהנאה מהחיים!
את יכולה לפגוש המון אנשי מקצוע שינסו לעזור לך, אבל לא תמצאי בשום מקום אחר את השילוב הייחודי שלנו – החיבור בין הידע המקצועי, הרגשי והמנטלי לבין הניסיון האישי של מי שעברה בדיוק את מה שאת חווה עכשיו, ונמצאת במקום שבו את
רוצה להיות ושתדע לעזור לך עם הכלים הנכונים.
זה לא עוד תהליך. זה תהליך מדויק, שמבוסס על שילוב של ידע מקצועי עמוק עם ניסיון אישי אמיתי – וזה מה שהופך אותו לכל כך עוצמתי.
אז איך זה עובד בתכלס אם לא מתמקדים בגרעון קלורי?
📍תתארי לך מה היה קורה אם היית יודעת לחזור הביתה ולהתמודד עם העייפות מבלי לפנות למקרר?
📍תתארי לך מה היה קורה אם היית יודעת להסתפק בשורה של שוקולד מבלי לסיים את כל החבילה?
📍תתארי לך מה היה קורה אם ארוחת שישי לא הייתה הופכת ל״הכל או כלום״?
📍תתארי לך מה היה קורה אם היית מצליחה לזהות בדיוק מתי את רעבה ולעצור בדיוק כשאת שבעה?
כמות האוכל שהיית אוכלת ביום הייתה יורדת בצורה דרסטית.
ובמקום להלחם בעצמך,
הגרעון הקלורי ייווצר בצורה טבעית מבלי מאמץ בזכות ההקשבה למנגנונים הטבעיים של הגוף שלך.
עכשיו הכל נשמע קצת יותר הגיוני נכון?
אם נמאס לך מהלופ האינסופי של דיאטות, מגבלות והלקאה עצמית, זה הרגע שלך לצאת מזה – אחת ולתמיד.
אני מזמינה אותך לשיחת התאמה אישית, שבה תגלי איך לאכול מתוך חופש אמיתי – ולהיראות ולהרגיש טוב יותר מאי פעם!
זה קרה למאות נשים, עכשיו תורך -
השאירי פרטים ממש כאן למטה👇🏻
כן אני רוצה
Drorush Huber2023-07-30וואו!!!! שחר ויעל- 2 אנשים ששינו לי את החיים. ולא רק לי אלא גם לכל האנשים סביבי. אנשים שהכירו לפני התהליך דרור עצובה, עצורה, עצבנית, עסוקה רק באוכל ומשקל, לא נהנית מהחיים ומעצמה ואחרי התהליך זכו להכיר יחד איתי את דרור הכיפית, הרגועה, שמתנהלת יחד עם האוכל ולא רק סביבו. דרור עם ביטחון, שלומדת לאהוב את עצמה תוך כדי התהליך ולא עושה תהליכים רק בשביל התקווה שאולי תאהב את עצמה כשתהיה x קילו פחות. דרור שלא הכרתי עד שפגשתי את שחר ויעל. קלישאתי ככל שיהיה התהליך הזה החזיר לקרובים שלי ואליי את עצמי. מעבר לסבלנות, ההכלה, ההקשבה והלב הנדיר שיש להם, למדתי כלכך הרבה ואני מאחלת לעצמי שכל האנשים בחיי ישפיעו עליי לטובה כמו שני האנשים המיוחדים האלה!שלי אידי2023-07-17יעל ושחר, אין עליהם! כל כך ניכר שהם רוצים לעזור בשינויים, לעזור לייצר הרגלים חדשים, הם מלמדים אותנו באמת איך להכיר את עצמנו, את הגוף שלנו ולהתחבר אליו מחדש ע"י חזרה למנגנונים הטבעיים שלנו של רעב ושובע והקשבה לגוף! אכפת להם מהתהליך, הם סבלניים ובאמת נותנים כלים אמיתיים להתמודדות עם קשיים בתהליך, העמנה שלהם ניתן מהלב והוא מענה אמיתי וניתן באמת לעומקו של כל עניין! תודה על הליווי המדהים!Dina Yarichover2023-07-11הליווי הכי אישי ואיכפתי ❤️ אין על שחר ויעל, מעבר לליווי תזונתי מלווים גם מנטלית בתהליך עם כלים סופר שימושיים ואפליקציה שנותנת מענה 24/6 🙏🏼 אין עליכםאנה פרצובסקי2023-05-24עשיתי את התהליך של bounce וסיימתי אותו מרוצה מאוד!! גם ירדתי במשקל וגם השתנתה לי המערכת יחסים שלי עם אוכל !! ממליצה לכל מי שמוכן להתמסר לתהליך של שחר ויעל, בסוף זה משתלם ללא ספק!טל שכנוביץ2023-05-22מאוד נהנתי מהתהליך, לימד אותי המון על אוכל על איזון ועל איך להתמודד עם שינויים בתזונה. למדתי שתמיד אפשר למצוא איזון! ולא למנוע מעצמי אוכל פשוט לדעת איך להתנהל . תודה רבה!!!almog boutique2023-05-10שחר ויעל הקרים♥ השיטה שלכם שינתה לי לחלוטין את הדרך שהסתכלתי על אוכל ועל החיים. פתאום המילה דיאטה או הורדה במשקל בכלל לא מפחידה. אין הרגשה של אסור ומותר, מותר באמת -ה-כ-ל- פשוט לדעת מינונים. במהלך התהליך לא הרגשתי "בדיאטה" בכלל. במשך היום פשוט אכלתי מה שאני אוהבת ונהניתי מהתהליך וההצלחה שהגיעה איתו, אחרי המון שנים של חוסר הבנה אני יכולה להגיד שהיום בזכות השיטה שלכם אני מוכנה לחיים בריאים ויודעת שאתם תמיד תהיו לצידי לתמוך כשאצטרך. וזה לא מובן בכלל מאליו. המענה שלכם באפקלציה מעולה, מהיר ומרים! האפלקציה נוחה מאוד לשימוש, ובאופן אישי: השיטה לחלוטין שינתה לי את אורח החיים לטובה ולא רק שאני מרגישה את זה בהיקפים אני גם מרגישה קלילה יותר ובריאה יותר. אז תודה לכם על הכל! ממליצה ובענק!!!!!ravit sopher2023-05-09הייתי בכמה תהליכי "ליווי" בעבר עם אנשי מקצוע. שחר ויעל ללא ספק היו הזמינים ביותר. מענה תוך כמה דקות ברוב המקרים למי שחשוב לה הליווי האישי והלמי לפנות. ניכר שיש הקשבה מצידם לנסות תמיד להגיע לשורש ועומק הסיטואציותDana Maman2023-04-20תוכנית מצויינת מהנה ללא יסורי מצפון. לווי אישי וצמוד בכל משבר או בעיה בדרך....תמיכה והכוונה למטרה. נהנתי ללמוד מהכלים המעולים ובטוחה שאמשיך בדרך החדשה שיצרתי ליlihi bachar2023-03-22ממליצה בחום על התוכנית של bounse והליווי הרגיש אכפתי ומלמד של שחר ויעל. לא עוד דיאטה עם תפריט גנרי ודל אלא תוכנית עם כלים מעשיים שמלמדים איך להתמודד עם השגרה האמיתית של החיים ועם היציאה מהשגרהnoya gilad2023-03-08אפליקצייה מעולה שמציעה כל מה שצריך בשביל לבצע תהליך שפוי ונכון. שירות ויחס הכי טוב שיש
